Asıl mevzumuz ideal yatış şekli.
Takvim yaprağından edindiğim bilgiye göre en ideali 9 numaraymış.Bir yerde daha okumuştum şimdi hatırladım, organlar en iyi 9'da rahat ediyorlarmış.
Gece yatarken karnımızın üşümemesi için tek çare yana yatıp dizleri büzmektir.Pek çok kişinin sabah yatakten mide bulantısı,karın ağrısıyla kalkmasının sebebi ,gece karnını soğuktan koruyamamasıdır.
Bu şekilde yatınca karın kasları gevşer,gerginliği azalır.Yattığımız zaman midemiz dolu bile olsa,sağa yattığımız için solda bulunan kalbimizideki baskı azalır,kalbe rahat açılma kapanma imkanı tanınmış olur. Bağırsak gazlarımız harekete geçer,gerginliğimiz azalmış olur.
İyi uykular :)
